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老人有保持幸福的秘訣

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老人有保持幸福的秘訣

發布日期:2020-09-04 作者: 點擊:

  長壽是每個老年人的夢想,保持樂觀是長壽的重要因素。南充老年公寓的小編建議4種習慣可以幫助保持愉快的心情。因此,老年人如何保持快樂是非常重要的,是長壽的z佳保證。

  

  一、經常打電話

  

  保持長期友誼對保持愉快的心情和身體健康非常有益。僅通過打電話和與朋友聊天就可以降低血壓也就不足為奇了。此外,如果您每周至少參加一次社交活動,您將擁有更敏銳的思維并預防心臟病。

  

  二、記錄快樂時光

  

  錄制令人愉快的事物可能會令人耳目一新。研究表明,寫下所有值得感激的事物,將使您在下周的生活中更加樂觀,更加滿意,但不要過度。研究表明,每周寫一次感恩日記的人比每周寫三次感謝書的人更快樂。因此,找到適合自己的頻率,以免使其成為負擔。

  


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  三、做好事

  

  研究表明,每天做5件事可以使生活幸福與和平。當然,要做好事,您無需事先計劃一些小事。這會讓您感到意外。索尼亞博士指出,如果您每天都很難做五件好事,那么您不必擔心,做我的善良是有益的。

  

  四、記得過去

  

  每周留出一些時間寫下或記錄,甚至只記得過去的重要事件。您可以在不同的時間段內寫下自己的歷史:大學時代,婚禮的開始,職業,新母親(父親),并寫下勝利,失敗和教訓的經歷。生活各個階段的未來。 回顧壞時光和回顧好時光一樣有用,因為很多事情只需要幾年的時間,您會發現“損失”為您打開了另一扇門,終于解決了幸福的結。


本文網址:http://www.zjkdfcw.com/news/542.html

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